Purple Resolution Smoothie
Begin het nieuwe jaar goed! Advertentie - Lees verder hieronder Opbrengsten:8porties Voorbereidingstijd:0uur10minuten Kooktijd:0uur0minuten Totale tijd:0uur10minuten Ingrediënten2 C. Griekse Yoghurt Vanille Of Vanille 2 C. Verse of bevroren bosbessen 2 C. Verse of bevroren gemengde bessen (bramen, aardbeien, frambozen, enz.) 1/4 hoofd Rode Kool 1 hele banaan, gepeld 1/4 c. Lieve schat 1 C. Cranberry- of druivensap (of een andere paarse blend!)Deze module voor het winkelen van ingrediënten is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op hun website. Routebeschrijving Gooi alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa. Proef en pas zoetheid, romigheid aan... wat het ook nodig heeft! Voeg ijs toe als het meer 'bevroren' moet worden.
Ik heb een verscheidenheid aan smoothie-recepten in mijn vakantiekookboek en ik wilde vandaag de paarse variant met je delen omdat het heerlijk, prachtig levendig en de perfecte manier is om het nieuwe jaar te beginnen!
En het is paars, man.
Geniet hiervan!
(En gelukkig nieuwjaar, vrienden!)
Voeg gewone (of vanille!) Griekse yoghurt toe aan een blender...
En terwijl je dat doet, excuseer me alsjeblieft voor mijn thumbnail, die geen glans heeft, ondanks het feit dat mijn andere vingernagels dat wel hebben.
Voeg een beetje melk toe - wat je maar wilt: heel, 2%, 1%, magere, amandel, soja ... of ijs. Het is aan u!
Het is een van de mooie dingen van smoothies: pas het aan uw voorkeuren aan.
En ik maakte maar een grapje daar met het ijsgedeelte.
Ik denk tenminste dat ik een grapje maakte.
Laad het dan gewoon op met de paars / rode ingrediënten die je maar kunt krijgen! Ik gebruikte bosbessen, aardbeien, frambozen, bramen... en paarse kool!
En over de bessen: gebruik vers, gebruik bevroren ... het werkt allebei! Als je vers gebruikt, wees dan bereid om een beetje ijs in de blender te gooien om het meer een bevroren/koude consistentie te geven.
Oh, en ik vergat het: voordat ik de kool erop deed, gooide ik er een banaan in (tegen beter weten in) en besprenkelde ik er een beetje honing voor zoetheid.
Ik heb een openbaring gehad: bananen in smoothies zijn een vereiste. En ik kan niet geloven dat ik dat zeg, want bananen zijn demonisch en verkeerd. Maar ik heb ontdekt dat je veel andere ingrediënten toevoegt (vooral sterk smakende ingrediënten), je proeft de slechte, satanische, vreselijke bananen niet en blijft achter met de dikte / zachtheid die ze toevoegen.
Dus als je een levenslange bananenhater bent zoals de jouwe, vertrouw er dan gewoon op dat als ik het heb meegemaakt ... je het ook kunt doorstaan! Er is hoop.
Sprenkel er dan een beetje paars sap in: druivensap of een roodachtig-paarse cranberry-melange. r
Doe dan gewoon het deksel erop en laat het draaien!
Ah…heerlijk!
Nu, als het allemaal glad is, geef het dan een beetje smaak en voeg een beetje meer honing toe als het zoetheid nodig heeft, of een beetje melk als het romigheid nodig heeft, of een klein beetje sap als het nodig heeft... nou ja, sappigheid.
En hier is een leuke truc: gooi een handvol muesli erin en meng het! Voegt nootachtigheid en textuur toe. jammie!
Als het eenmaal perfect is, giet je het in een mooi glas en geniet je van elke slok.
Ierse zegen voor St Patrick's Day
Je lichaam zal je zeker dankbaar zijn.
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io Advertentie - Lees hieronder verder
