Knoflook Sperziebonen
Caitlin Bensel
Olijfolie, knoflook en zout zijn enkele van de beste smaakversterkers voor groenten, en deze trifecta verbluft opnieuw met dit recept voor sperziebonen. Met slechts één pot, zo eenvoudig groente bijgerecht wordt nog makkelijker gemaakt als je een zak voorgesneden pakt groene bonen uit de kruidenierswinkel. Voor een drukke vakantievoorbereiding, blancheer en koel de sperziebonen een dag van tevoren. Als je klaar bent om te serveren, kook je de knoflook en roer je de sperziebonen erdoor. Het kan een extra minuut of twee duren voordat de sperziebonen zijn opgewarmd, maar je hebt een gemakkelijke Thanksgiving bijgerecht voor uw menu in een mum van tijd!
Hoe maak je sperziebonen smaakvoller? ;
wat betekent het als een vlinder je omcirkelt?
Er zijn veel opties om sperziebonen smaakvoller te maken. Gooi ze in een sperziebonen salade met een smaakvolle dressing of mix ze tot een groene bonenschotel . Voor dit recept geven gekookte knoflook, olijfolie en gezouten boter deze sperziebonen alle smaak die je nodig hebt voor een bijgerecht dat bij elk gerecht past. diner recept !
Zijn sperziebonen gezond?
Sperziebonen zitten boordevol vitamines en mineralen en kunnen zeker heel goed voor je zijn! Voor dit recept worden de sperziebonen eenvoudig geblancheerd in kokend, gezouten water, zonder extra vet of calorieën toe te voegen. Als een vetarm of caloriearm recept prioriteit heeft, zal dit recept net zo goed werken als je de olijfolie en boter doormidden snijdt. Gebruik van elk 1 eetlepel voor een gezondere (maar toch erg smaakvolle) versie.
hoe bewaar je vers gesneden kruiden?Advertentie - Lees hieronder verder Opbrengsten: 6 - 8 porties Voorbereidingstijd: 0 uur 5 minuten Totale tijd: 0 uur vijftien minuten Ingrediënten 1 1/2 pond.
verse sperziebonen
Koosjer zout, naar smaak
2 eetlepel.
olijfolie
3teentjes knoflook, gesnipperd
jezus van praag noveen2 eetlepel.
zout boter
Gemalen zwarte peper, naar smaak
Deze module voor het winkelen van ingrediënten is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op hun website. Routebeschrijving- Snijd het steeluiteinde van de sperziebonen.
- Verhit een grote pan water op hoog vuur tot het kookt. Kruid rijkelijk met zout. Voeg de sperziebonen toe en kook 3 tot 5 minuten, tot ze zacht maar nog knapperig zijn. Giet af en spoel af onder koud water om af te koelen.
- Zet de pan terug op middelhoog vuur. Voeg de olijfolie en knoflook toe. Kook gedurende 1 minuut, tot het geurig is. Voeg de bonen toe aan de pot en roer voorzichtig om te combineren. Voeg de boter toe om te smelten en peper en zout naar smaak. Serveer onmiddellijk.
