Healthy Green Smoothie
Een geweldige manier om de dag te beginnen! Advertentie - Lees verder hieronder Opbrengsten:8porties Voorbereidingstijd:0uur5minuten Kooktijd:0uur0minuten Totale tijd:0uur5minuten Ingrediënten2 C. Griekse yoghurt (of je kunt vanille of een andere smaak gebruiken) 1 C. Melk (geheel, 2%, enz. Of u kunt soja, amandel, enz. Gebruiken) 2 C. Ananas Stukjes 1 C. Groene, pitloze druiven 1 hele groene appel, zonder klokhuis en in stukjes gesneden 1 hele peer, zonder klokhuis en in stukjes gesneden 1 hele banaan, gepeld 1/2 bos boerenkoolbladeren (of spinazie, boerenkool of mosterdgroen) 1/4 c. Honing (of andere zoetstof) (optioneel) Extra en optionele toevoegingen: mangostukjes, spinazie, komkommer, courgette, kokosolie of melk IJs, hoeveelheid naar wensDeze module voor het winkelen van ingrediënten is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op hun website. Routebeschrijving Doe alles in een blender en werk af met ijs. Mix tot een gladde massa en serveer in kleine hoeveelheden!
Fijne St Patrick's Day! In plaats van een decadente Shamrock Shake of een sappige en heerlijke Guinness Cake of andere druipende, zondige St. Paddy's Day-traktatie te delen, dacht ik dat ik een rebelse kleine kabouter zou zijn en een eenvoudige, relatief gezonde groene smoothie zou delen voor degenen onder ons wie heeft er zin!
Deze smoothie zou trouwens geweldig zijn met een Shamrock Shake…)
(Ha.)
Begin met het toevoegen van een hoop yoghurt aan de blender. Dit is pure Griekse yoghurt, maar je kunt Griekse vanille-yoghurt, gewone vanille-yoghurt of elke smaak van yoghurt gebruiken (inclusief yoghurt met fruit) zou je het leuk vinden!
Het is een smoothie, schat. Er zijn geen regels.
Voeg een klein beetje melk toe. Ik heb volle melk gebruikt omdat volle melk mijn leven is, maar je kunt alles doen, helemaal tot vetvrij... of je kunt sojamelk, amandelmelk gebruiken, wat je rok ook doet opvliegen.
Stapel wat fruit in. Ik heb het in de geel/groene familie gehouden, zodat de smoothie later mooi heldergroen zou worden: ananas, banaan (tegen beter weten in, maar bananen en smoothies gaan gewoon samen), groene appel, peer en druiven.
wat te maken met overgebleven rotisserie kip?
ANDERE MOGELIJKHEDEN: Mango, avocado (ja!), komkommer, courgette.
Een beetje ijs is lekker! Ik hou van smoothies die onmiskenbaar, onbeschaamd ijskoud zijn.
Blend die baby tot hij super gemengd en glad is...
hoe maak je spaghettisaus op smaak?
En dan is het tijd voor het groen om zich te laten gelden. Pak wat boerenkool en doe een bosje in de blender...
Mix het daarna nog een keer...
Tot het allemaal gemengd is.
ANDERE MOGELIJKHEDEN: Spinazie, boerenkool, mosterdgroen of een mix van al het bovenstaande.
Oeps! Vergeet de honing of welke zoetheid je maar wilt niet. (Als u vanille of andere gearomatiseerde yoghurt gebruikt, hoeft u deze niet zo veel te zoeten.)
ANDERE MOGELIJKHEDEN: Suiker, bruine suiker, stevia, ahornsiroop,
OPTIONEEL INGREDIENTNT: Citeer me hier niet op, maar als je een heel klein lepeltje kokosolie OF een beetje kokosolie hebt toegevoegd
pionier vrouw crock pot rundvleesstoofpot
Serveer het dan!
Het groen wordt een beetje intenser in de minuten nadat je het hebt gemengd, en je ziel zal je bedanken als je het opdrinkt.
Ga voor een Shamrock Shake als dat is wat je hart je zegt te doen!
(Of maak er een van ... wat je maar wilt.)
Hier is de handige dandy-afdrukbare, hoewel het echt een aanpasbaar recept is. Maak het gewoon helemaal van jou.
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io Advertentie - Lees hieronder verder
