25 Easy Quinoa Recipes Youll Love
De kans is groot dat je de woorden 'quinoa' en 'superfood' waarschijnlijk minstens één of twee keer in dezelfde zin hebt gebruikt - en met een goede reden! Quinoa zit boordevol allerlei voedzame dingen: vezels, antioxidanten, ijzer, magnesium, kalium, calcium en vitamine E. Quinoa is technisch gezien een zaadje, maar het wordt beschouwd als een volkoren en levert alle negen essentiële aminozuren, waardoor het een geweldige bron van eiwitten. Met andere woorden, quinoa is echt heel goed voor je! Ree Drummond geeft toe dat ze te laat was op het quinoa-feestje, maar nu is ze een grote fan - en ze heeft een aantal geweldige quinoa-recepten.
Quinoa is een oud gewas: de zaden komen oorspronkelijk uit de Andes-regio van Zuid-Amerika en worden daar al duizenden jaren verbouwd. Quinoa was een primaire plant voor de Inca-, Aymara- en Quechua-bevolking. Tegenwoordig is quinoa een favoriet geworden in graankommen en soepen - net als en, quinoa is een geweldige, gezonde basis voor groenten en eiwitten. Als je op zoek bent naar quinoa-recepten, dan kun je verschillende kanten op: zoet of hartig, avondeten of tussendoortje ... je zou zelfs een quinoacake kunnen maken! Quinoa is een ongelooflijk veelzijdig ingrediënt, dus het is gemakkelijk om iets te vinden dat precies bij je past.
Quinoa met tomaat, basilicum en mozzarella Als je van de smaken van Caprese salade houdt, moet je deze rode quinoa salade eens proberen. In de koelkast is het tot drie dagen houdbaar, dus maak een dubbele hoeveelheid!
Lichte en luchtige quinoa met kruiden Deze kruidensalade is supervers en zo gemakkelijk samen te stellen. Volg dit recept om quinoa met de perfecte textuur te maken.
Zoete Aardappel- en Quinoa Crabcakes Deze crabcakes hebben een paar leuke wendingen: zoete aardappel aan de binnenkant, plus quinoa aan de buitenkant!
Ontvang het recept op Fit Soul Kitchen .
Slow Cooker Pompoen Quinoa Chilia Deze vegetarische chili is perfect voor een koude nacht. Het duurt slechts een paar minuten om in elkaar te zetten - en dan doet de slowcooker al het werk!
Ontvang het recept op Jessica in de keuken .
Vegetarische burger Deze super simpele veggie burger is gemaakt met quinoa en zwarte bonen. Sla de toppings niet over: de chipotle-mayonaise en de snelle ingelegde ui maken het gerecht.
Ontvang het recept op Preppy keuken .
Romige Kip Quinoa en Broccoli Braadpan Liefhebbers van braadpan kunnen blij zijn met dit recept. Je krijgt precies de juiste hoeveelheid groenten, kip en romige Gruyère-kaas - plus quinoa natuurlijk!
555 engel nummer soulmate
Ontvang het recept op Snufje Yum .
Romige Italiaanse Quinoa Soep Er gaat niets boven een warme kom soep! Dit gerecht zal je zeker gezellig (en gelukkig!) houden als het buiten koud begint te worden.
Ontvang het recept op Platen en koppelingen .
Krokante quinoa pasteitjes Quinoa hoeft niet alleen voor salades of graanschalen te zijn. Deze extra knapperige pasteitjes vormen een geweldige snack of aperitief voor het diner.
Haal de recepten op Marisa Moore .
Slow Cooker Poblano en Tomatillo Varkenssnippers en Quinoa Deze slowcooker-maaltijd is een geweldige optie voor een doordeweekse avond. Begin 's ochtends en je bent klaar om te gaan eten.
Ontvang het recept op Tafel voor twee .
Gemakkelijke gevulde paprika's in Tex-Mex-stijl Deze gevulde paprika's zijn gevuld met magere gemalen kalkoen en veel quinoa - en ze zijn bedekt met veel kaas.
Ontvang het recept op Een vleugje jazz .
Kokos Quinoa Sla Wraps Dit is een heerlijke combinatie van luchtige quinoa, knapperige kikkererwten en radijsjes en een smaakvolle chili-oliedressing. Het is leuk om alles in knapperige slablaadjes te wikkelen.
Ontvang het recept op Chocolade voor Basilicum .
Kip Venkel Quinoa Pap Maak pap voor het avondeten! Dit gerecht krijgt veel smaak van kokosmelk, gember en venkelbladeren.
Ontvang het recept bij The Hung ry Hut.
Buffalo Quinoa Bites Als je van buffelvleugels en blauwe kaas houdt, maar iets aan de lichtere kant wilt, dan zijn deze quinoa-bites iets voor jou.
Ontvang het recept op Beitel en vork .
Quinoa Crusted Kip Met Geitenkaas In plaats van alleen quinoa als bijgerecht te eten, probeer je kip erin te coaten! Dit kipdiner is een creatieve manier om wat quinoa in je maaltijd te verwerken.
Ontvang het recept op Food Faith Fitness .
Kalkoen Quinoa Gehaktbrood Maak een retro diner net wat spannender door wat quinoa toe te voegen. Het verhoogt het eiwitgehalte van dit gehaktbrood en geeft het ook een unieke textuur.
Ontvang het recept op De moderne juiste .
eenvoudig doe-het-zelf halloweenkostuum voor vrouwen
Gezouten Honing, Pure Chocolade, Kokosnoot en Quinoa No-Bake Mueslirepen Quinoa is niet alleen voor hartige gerechten! Het is perfect voor snoep en snacks, zoals deze mueslirepen - ze zijn een goede keuze voor een hapje onderweg.
Ontvang het recept op Jessica in de keuken .
Quinoa Honing Noten Granola Het is zo heerlijk om je eigen granola te maken. Je eet het als ontbijt, tussendoortje en misschien zelfs als toetje.
Ontvang het recept op Koken met Manali .
2 Ingrediënten Quinoa Chocolade Bark Quinoa en chocolade klinkt misschien niet als de meest voorkomende combinatie, maar het werkt helemaal. Je kunt deze schors in allerlei leuke vormen maken.
Ontvang het recept op Goed verguld .
Banaan Noten Eiwit Gebakken Havermout Cups Begin je dag met quinoa - in de vorm van deze havermoutbekers! De knapperige bananenchips bovenop voegen een mooie zoetheid toe.
Ontvang het recept op De Noshery .
Chocolade Quinoa Ontbijtkom Mix 's ochtends dingen door elkaar en neem quinoa in plaats van havermout. En wie wil er nou geen chocolade als ontbijt?!
Ontvang het recept op Gewoon LaKita .
Chocolade Quinoa Koekjes Haal je dosis quinoa in koekvorm! Bonus: deze lekkernijen zijn glutenvrij.
Ontvang het recept op Food Faith Fitness .
Geweldige Quinoa-chocoladetaart Hier is nog een geweldig glutenvrij dessert - quinoa neemt de plaats in van bloem. Je zou dit zelfs in een muffinpan voor cupcakes kunnen bereiden!
Haal het recept van Het uitzicht vanaf het grote eiland .
De volgende25 gezonde ontbijtideeën om 2021 te beginnen
Advertentie - Lees hieronder verder Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io
