30 Best Healthy Dinner Ideas Your Family Will Eat Right Up
Op zoek naar iets lichters deze week dat je familie zal hebben werkelijk genieten ? Je weet wel, gezonde dinerideeën die er niet uitzien en smaken als, uh... karton?
Zoek niet verder. De voedzame ideeën voor het diner die je hier vindt, zijn nog steeds net zo bevredigend en heerlijk als de meer heerlijke recepten die je kent en waar je van houdt - ze zijn alleen een beetje aangepast om ervoor te zorgen dat jij en je gezin de brandstof krijgen die nodig is om de week door te komen verder. Deze ideeën lopen echt door het hele gamma (eenvoudige visgerechten! Kiprecepten uit de slowcooker ! Graan kommen! Spinaziesalades !) maar elk recept heeft één ding gemeen: schuldvrije smaak. Ze komen ook snel samen - sommigen zijn Maaltijden van 30 minuten .
Probeer een geroosterde gember-garnalensalade die je favoriete salade-recept te schande maakt, een eikelpompoenschotel die voldoende vult om als hoofdgerecht te dienen, of een pittige jalapeño-cilantro-bloemkoolrijst waar je hele gezin om zal vragen seconden. Over bloemkoolrecepten gesproken, de bloemkoolroerbak van Ree Drummond mag je niet missen. Een vleugje limoensap geeft het precies de juiste hoeveelheid zuurgraad.
Mediterrane zalm-vegetarische graankom Zalm is allesbehalve gewoon, vooral als het wordt geserveerd op een graankom die zo heerlijk is als deze. En krijg dit: je kunt de hele kom in slechts 30 minuten op je tafel krijgen.
.
Ultieme wintersalade Het is niet omdat je kiest voor een gezondere maaltijd, dat je niet een beetje kunt genieten. De gekonfijte pecannoten in deze gezonde, winterse salade maken het tot een ware traktatie.
.
Tex-Mex Graankommen Quinoa is een prima basis voor graanschalen. Dit specifieke recept houdt het interessant met een verscheidenheid aan toppings, waaronder bonen, avocado, jalapeños en Cotija-kaas.
.
Boerenkool Citrus Salade Haal het meeste uit het citrusseizoen met deze eenvoudige salade die opvalt op je eettafel. Dankzij de toevoeging van een paar jalapeños heeft het ook nog een verrassende kick.
.
Gegrilde veldsla met koriandervinaigrette Maïskolven zijn op zichzelf al fantastisch. Maar snijd de korrels af, voeg een hele reeks andere interessante smaken toe en meng met een heldere koriandervinaigrette, en je hebt een nog mooier recept voor in de achterzak.
.
Lichte en luchtige quinoa met kruiden Kruidig en geurig, het is geen verrassing dat deze salade zo verfrissend smaakt. Het recept leert je ook hoe je quinoa kookt tot de perfecte luchtigheid.
.
Pittige Jalapeno Koriander Bloemkool Rijst Denk je dat bloemkool saai is? Denk nog eens na. Met deze knoflookachtige, groene ui-bedekte schotel word je helemaal opnieuw verliefd op de bescheiden veggie (of voor de eerste keer).
Geroosterde Groente Minestrone Een heerlijke bouillon, een royale portie Parmezaanse kaas en tonnen lekkere groenten maken deze soep tot de perfecte herfst- of winteravondmaaltijd.
NS. lucy ogen
.
Salade van geroosterde bieten Deze bietensalade is niet alleen gezond en lekker, maar ziet er ook uit als een waar meesterwerk. (Maak je geen zorgen, het recept bevat instructies voor het plateren en monteren.)
.
Kip Fajita Salade Kommen Alle fajita's waar je zo van houdt in één kom... zonder schuldgevoel? Klinkt te mooi om waar te zijn, maar met dit recept is dat niet zo.
Pak de .
Quinoa met tomaat, basilicum en mozzarella Liefhebbers van Caprese salades, deze is voor jou. Boots de smaken van het klassieke gerecht na in een rode quinoasalade die tot drie dagen in de koelkast mooi blijft.
.
Pittige Bloemkool Roerbak Als je geen limoenen in huis hebt, sprenkel dan een beetje azijn over dit gerecht om het dezelfde zure bite te geven.
Ontvang het recept.
Geroosterde Spaghetti Pompoen Met Kale Als je spaghettipompoen nog niet hebt geprobeerd, is dit het moment. Met dit eenvoudige, vullende ingrediënt vergeet je de pasta waarnaar het vernoemd is.
Groentesoep Kleurrijke groenten en een hartige tomatenbouillon zorgen ervoor dat deze soep niet saai aanvoelt. Het wordt in een mum van tijd een familiefavoriet.
Ontvang het recept op Diner in de dierentuin .
Gevulde Courgette Boten Geroosterde courgette is al een smakelijke kant. Voeg een vulling toe samen met citroen, tijm en Parmezaanse kaas en het is klaar om centraal te staan als je hoofdgerecht.
Ontvang het recept op Liefde en Citroenen .
Bloemkoolkorstpizza met Lemony Kale Verse mozzarella, citroenachtige boerenkool en een basis die niet te geloven is, maken het gemakkelijk om gezond te eten. Dit recept is toevallig ook volledig vegetarisch.
Ontvang het recept op Coley Cooks .
Crock Pot Marokkaanse linzensoep met kikkererwten Marokkaanse smaken voegen rijkdom en pit toe aan deze gezonde soep. Maak het geheel af met een klodder romige geitenkaas.
Ontvang het recept op Half gebakken oogst .
Tofu Roerbak Nog een maaltijd van 30 minuten voor de overwinning! Geloof het of niet, de saus die in dit roerbakgerecht wordt gebruikt, bestaat uit slechts twee ingrediënten.
Ontvang het recept op Goed verguld .
Gebakken Aubergine Parmezaanse kaas Verlicht het traditionele recept met gebakken (in tegenstelling tot gebakken!) aubergine. Een laagje panko en verschillende soorten kaas houden het interessant.
Ontvang het recept op Geef me wat oven .
Kleurrijke Bietensalade Met Wortel, Quinoa & Spinazie Een reset nodig? Deze roze getinte salade zit boordevol superfoods zoals wortel, quinoa, spinazie, edamame en avocado.
Ontvang het recept op Cookie en Kate .
Gezond Kip Piccata Recept Wie zegt dat je vlees moet vermijden om gezond te eten? Dit eenvoudige gerecht zit boordevol eiwitten, maar is nog steeds ongelooflijk licht.
Ontvang het recept op Hardop kauwen .
Gebakken Zalm in Folie Je zult nooit meer achterom kijken na het proberen van deze foliebakmethode. Het is bijvoorbeeld eenvoudig en resulteert in een perfect gebakken vis. Maar het is ook gewoon manier makkelijker schoon te maken.
Ontvang het recept op Goed verguld .
Mediterrane gehakte salade Wedden dat je niet zult geloven dat deze smakelijke dressing olievrij is. Deze salade is ook groot genoeg om zes tot acht mensen te voeden, waardoor het de perfecte optie is voor een hongerig gezin.
Ontvang het recept op Feel Good Foodie .
Perzische kruiden- en kikkererwtenstoofpot met rijst Verwarmend en verfrissend, deze stoofpot komt samen in één pan en is afhankelijk van ingrediënten die je waarschijnlijk al in je voorraadkast en koelkast hebt (spinazie, kikkererwten en citroen).
Ontvang het recept op Half gebakken oogst .
Zongedroogde Tomaten Kruidensalade Een salade met verse kruiden heeft iets bijzonders. Maak het af met knapperige kikkererwten en geroosterde pijnboompitten voor een beetje extra crunch.
Ontvang het recept op Half gebakken oogst .
Krokante Pinda Tofu & Bloemkool Rijst Roerbak Hier is een leuke truc die je leert tijdens het bereiden van dit recept: als je tofu voorbakt voordat je het sauteert, krijg je een veel krokantere buitenrand die plaats maakt voor een zacht midden.
Ontvang het recept op Minimalistische bakker .
Gehakte Salade Zelfgemaakte dressing, knapperige groenten en precies de juiste hoeveelheid Parmezaanse kaas geven deze salade veel meer body dan je zou verwachten. Het is pittig, hartig en fris.
Ontvang het recept op Een koppel kookt .
De volgendeHier zijn je nieuwe favoriete instant-potmaaltijden
Advertentie - Lees hieronder verder Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io
