20 beste gezonde Thanksgiving-bijgerechten om uw familiefeest af te ronden

20 Beste Gezonde Thanksgiving Bijgerechten Om Uw Familiefeest Af Te Ronden

Thanksgiving diner wordt meestal niet geassocieerd met gezond eten. Onze tafels zijn tenslotte meestal gevuld met tonnen vakantie voeten . Maar als je dit jaar een paar lichtere recepten op je menu wilt zetten, zullen deze gezonde Thanksgiving-bijgerechten het lukken. Maak je geen zorgen, we hebben ervoor gezorgd dat het is opgenomen Thanksgiving kanten die vol van smaak zijn, zodat je niets hoeft te missen. Zoek naar nieuwe wendingen op groene bonen , zoete aardappel recepten , stevig herfstsalades , en meer. Of je nu een of twee van deze gezondere gerechten aan je familiefeest wilt toevoegen of een vol gezond Thanksgiving-menu , lees verder om al onze favoriete verlichte versies te vinden.

Verderop vindt u gemakkelijke, gezonde en creatieve ideeën om op te nemen in uw traditionele vakantietarief, zoals Airfryer Thanksgiving recepten en herfst groenten in overvloed. Ze zijn perfect voor een vegetarisch Thanksgiving-menu . Natuurlijk zouden ze ook een heerlijk bijgerecht zijn voor je grote geroosterde kalkoen . Bekijk de salade met geschaafde spruitjes, vulling van wilde rijst, okra uit de airfryer en een leuke draai aan mac en kaas gemaakt met romige pompoen. Welk recept je ook kiest, zorg ervoor dat je wat ruimte overhoudt voor een paar gezonde desserts .

De eenvoudige ingrediënten in dit sperziebonenrecept maken het lichter dan de meeste zware stoofschotels. Als je iets wilt dat nog minder vet of calorieën bevat, gebruik dan slechts 1 eetlepel olie en boter. Het zal nog steeds heerlijk smaken!

Pak de Knoflook sperziebonen recept .

411 nummers

WINKEL KOOKGEREI

Sla uw typische aardappelpureerecept over in plaats van deze puree van zoete aardappelen. Ze zijn een goede bron van vezels en zitten boordevol vitamine A.

Pak de Aardappelpuree recept .

Spruitjes vind je tegenwoordig bijna overal. Maar heb je ze wel eens rauw in een salade geprobeerd? Ze zijn knapperig en smaakvol, net als een slaw.

Pak de Spruitjessalade recept .

Geladen met bladkool en winterpompoen, is deze ovenschotel zowel stevig als gezond. Zoek naar voorgeschilde en gehakte pompoen in de supermarkt om het nog gemakkelijker te maken.

Pak de Butternut Squash Braadpan recept .

Als aardappelen niet onderhandelbaar zijn op je Thanksgiving-tafel, probeer ze dan gezonder te maken door ze in een heteluchtfriteuse te koken. Ze smaken net zo knapperig als gebakken aardappelen.

Pak de Airfryer Aardappelen recept .

WINKEL AIR FRYERS

Voor een gezonde draai aan deze groene veggie, maak er een verfrissende salade van. De mix-ins, zoals olijven, geitenkaas en geroosterde amandelen, geven het een ton van smaak.

Pak de Salade met groene bonen recept .

Je krijgt je portie wortelgroenten met dit Thanksgiving-bijgerecht - het bevat pompoen, zoete aardappelen en wortels.

Koop Ree's Geroosterde Groenten met Pecan Crumble recept .

Ahornsiroop is een natuurlijke manier om deze vakantiekant te zoeten. Het heeft ook appelsap, maar je kunt kippenbouillon ruilen voor een alternatief met minder suiker.

Pak de Maple Bacon Spruitjes recept .

Alleen omdat je salade serveert, wil nog niet zeggen dat het saai hoeft te zijn. Dit op feestdagen geïnspireerde gerecht zit boordevol gezonde mix-ins, zoals wilde rijst, noten, druiven, appels en granaatappelpitjes.

wat geef je je tante voor haar verjaardag

Pak de Recept voor vakantie wilde rijstsalade .

Soms is simpel het beste! En deze sperziebonen zijn het bewijs. Ze zijn gemakkelijk, smaakvol en perfect naast wat je hoofdgerecht ook is.

Pak de Airfryer sperziebonen recept .

WINKELSCHOTELS

We weten allemaal dat wortelen goed voor je zijn - ze zitten boordevol vitamine A. Probeer ze een zoete en hartige behandeling te geven door ze te koken met verse tijm en een vleugje honing.

Koop Ree's Met honing geglazuurde wortelen en pastinaken recept .

Als je niet bekend bent met wilde rijst, is dit een goed moment om het te proberen! Het bevat minder calorieën in vergelijking met witte rijst en het geeft een mooie, taaie textuur aan dit braadpanrecept.

Koop Ree's Broccoli Wilde Rijst Braadpan recept .

Elk Zuidelijk Thanksgiving-menu moet okra op tafel hebben. Deze versie wordt lichter gemaakt door de heteluchtfriteuse te gebruiken om de groenten knapperig te maken.

Pak de Airfryer Okra recept .

Het gebruik van een staafmixer maakt deze eenvoudige soep zo romig. Er is ook de toevoeging van kokosmelk, wat een geweldig alternatief is voor slagroom.

Pak de Eenvoudig recept voor geroosterde butternutpompoensoep .

467 nummer

Deze knapperige salade is klaar in slechts 20 minuten, dus het is een goed idee als je iets fris aan je vakantiemenu wilt toevoegen.

Pak de Ranch gehakte salade recept .

WINKEL SALADEKOMS

In plaats van een zware bechamelsaus, wisselt deze publieksvriendelijke kant in een romige saus gemaakt van pompoen. Het is een seizoensgebonden draai aan een vakantiefavoriet!

Pak de Slow Cooker Butternut Squash Mac en Kaas recept .

Pas op voor kalkoen - deze schotel met juweelkleurige groenten zal de show stelen! We houden van de toevoeging van zoetzure granaatappelpitjes voor extra kleur en voeding.

Koop Ree's Heerlijk recept voor spruitjes .

Op zoek naar een kant die iedereen aan tafel tevreden zal stellen? Deze vulling op rijstbasis is glutenvrij, maar zit nog steeds boordevol smaak van de gedroogde kersen, pecannoten en ui.

Pak de Recept voor glutenvrije wilde rijstvulling .

Dit saladerecept is volledig aanpasbaar - gooi in alle geraspte groenten die je bij de hand hebt, voeg fruit, noten, kaas of zelfs geroosterde groenten toe.

cadeaus voor tante en ooms

Pak de Ultiem recept voor wintersalade .

Voor een hartige draai aan deze klassieke vakantiekant, worden de romige zoete aardappelen gegarneerd met een verse salie en pankokorst. Het is een verrassende nieuwe toevoeging.

Pak de Verlichte zoete aardappel ovenschotel recept .

WINKEL BAANSCHOTELS