10 Healthy Recipes Start New Year
Goedendag iedereen! Welkom in 2018! Heb je uitgeslapen vandaag? Of ben je vroeg opgestaan en aan het werk gegaan met al die vakantievreugde? (We horen je.)
De meeste mensen proberen de eerste weken van het nieuwe jaar gezonder te eten, wat begrijpelijk is gezien al het feesten dat we sinds november hebben gedaan. Er zijn maar zoveel braadstukken, stoofschotels, hele vogels, koekjes, taarten, cake en cocktails die men kan hebben! Als u op zoek bent naar ideeën om gezonder te eten zonder uzelf te beroven van heerlijk, geruststellend eten, hoeft u niet verder te zoeken. We delen 10 gezonde recepten om je op weg te helpen!
227 nummer
Gebakken Havermout. Dara laat ons de basiscomponenten zien die passen in een stevig gerecht van gebakken havermout en geeft ons vervolgens 5 verschillende variaties om te proberen. Probeer ze allemaal en maak ze dan zelf!
Heerlijke granola. Feit: zelfgemaakte granola smaakt gewoon zoveel beter dan in de winkel. Het is supergemakkelijk en kost minder om te maken, veel verser, en je kunt er alles in doen wat je maar wilt. Maak wat extra en transformeer een deel ervan in mueslirepen!
Gezonde 7-laags dip. Alleen omdat het een wedstrijddag is, wil nog niet zeggen dat je niet zoveel plezier kunt hebben als de persoon naast je die de laatste queso opslurpt. Deze gelaagde dip heeft alle smaak, romigheid en rijkdom waar je naar op zoek bent, zonder schuldgevoel. Ga hier gerust mee de stad in!
het getal 11 betekenis
Kip & Groente Rijst Noodle Soep. Ah. Er gaat niets boven een warme, geruststellende kom kippensoep om de winterkou te verdrijven. Dit recept maakt gebruik van rijstnoedels en je kunt bijna elke groente of eiwit toevoegen die meestal wordt gebruikt in een wokgerecht. Ook ideaal voor het opruimen van de koelkast!
Hoe groentebouillon te maken. Nu we het toch over soepen hebben, hier is een geweldige manier om alle groenten en groenteresten die je hebt op te maken. Bewaar bouillon in je vriezer en je bent al halverwege aan een lekkere pan soep wanneer je een last-minute maaltijd moet samenstellen.
Gemarineerde Kipsalade. Als de rest van de dag aan je voorbij gaat, kun je jezelf weer op het goede spoor zetten met deze salade voor het avondeten. Het bevat veel eiwitten en goede vetten om je verzadigd te houden, en Erica maakt het gemakkelijker door dezelfde ingrediënten voor de dressing in de kipmarinade te gebruiken (met slechts één toevoeging om je een romige dressing te geven).
Gebakken Appelchips. Voed je snackmonster met deze simpele en gezonde chips. En misschien, als je een beetje decadentie nodig hebt, dip het dan in wat zelfgemaakte karamelsaus of besprenkel het met een beetje gekarameliseerde ganache van witte chocolade. Ga je gang, we zullen het niet vertellen.
999 nummers
Fruit & Noten Energy Bites. Over snacks gesproken, heb jij deze heerlijke kleine nuggets al gemaakt? Als je dat niet hebt gedaan, mis je. Grote tijd. Ze zullen snel een favoriet en een nietje in je huis worden, en afhankelijk van wat je toevoegt, vinken ze ook zoveel nieuwe dieet- en levensstijlboxen aan. Probeer je paleo, Whole30, rauw, veganistisch, glutenvrij of zuivelvrij te gaan? Deze beten hebben u gedekt!
Salade voor het ontbijt! Ja, inderdaad, je kunt salade als ontbijt krijgen. Brenda deelt ook een recept voor een eenvoudige bessenyoghurtdressing om alles bij elkaar te brengen. (Gooi er een gebakken ei in en kijk hoe we een vreugdedansje doen!)
Veggie Gevulde Gebakken Rijst. Erica's gebakken rijst zit boordevol groenten en als bonus is het een eenpansmaaltijd. Het is weer zo'n gerecht waarmee je je koelkast kunt opruimen en extra producten kunt gebruiken. Iedereen wint!
vervangingen voor bruine suiker in koekjes
En daar heb je het, slechts enkele van de vele geweldige recepten die we hebben van onze geweldige medewerkers. Wat we zo leuk vinden, is dat ze eerst heerlijk zijn en bovendien gezond. Iedereen in de familie zal ervan genieten!
Heb je favoriete gezonde recepten of snacks? Deel ze hieronder met ons!
