Een gids voor gezonde relaties

Guide Healthy Relationships 4011054

Invoering

Onze relaties zijn een belangrijk onderdeel van ons algemeen welzijn, van onze vrienden tot onze familie en romantische relaties. Het is vooral belangrijk dat we gezonde relaties om ons heen hebben.

Wat 'gezond' kan zijn, kan voor veel mensen subjectief zijn, omdat we allemaal verschillend zijn en dat betekent dat de manier waarop we met anderen communiceren kan verschillen.

Evenzo kunnen sommige dingen in sommige relaties in orde zijn, terwijl ze in andere problematischer kunnen zijn.

Dat gezegd hebbende, er zijn enkele veelvoorkomende dingen waar je op moet letten om te zien of je een gezonde relatie hebt met je dierbaren.

Er zijn ook enkele grote rode vlaggen die de moeite waard zijn om op te letten.Hier is alles wat u moet weten over het hebben van een gezonde relatie met uw partner!

Wat maakt een relatie gezond?

Communicatie

Een van de belangrijkste dingen in een gezonde relatie is communicatie.

Hoewel je het niet altijd aan je partner of familielid hoeft te vertellen een ding dat door je hoofd gaat, is het nog steeds van vitaal belang dat je je gevoelens met hen kunt communiceren.

Dit betekent ook sensitief communiceren tijdens conflict .Uiteindelijk vormt goede communicatie de kern van elke gezonde relatie.

Goede communicatie helpt je om je veilig en gewaardeerd te voelen in een relatie, en het is geweldig om je te helpen je emoties te beheersen wanneer je met mensen kunt praten.

Het belangrijkste om op te merken is dat mensen geen gedachtenlezers zijn. Je moet altijd open en eerlijk zijn tegen je partner over wat je nodig hebt, in plaats van ze te laten raden wat je voelt.

Natuurlijk leren onze partners na verloop van tijd meer over ons, maar zelfs dan kun je niet verwachten dat ze alles weten wat je denkt.

Uiteindelijk gaat het erom ervoor te zorgen dat je over je gevoelens praat, of ze nu positief of negatief zijn.

Als je een gezonde relatie hebt, zou je in staat moeten zijn om alle problemen die je samen hebt op te lossen - je bent tenslotte een team.

Met dit alles in gedachten kan communicatie soms moeilijk zijn.

Als je moeite hebt om met je partner te communiceren, betekent dit niet noodzakelijk dat je relatie ongezond is - soms betekent het gewoon dat je aan je communicatie met elkaar moet werken.

Communicatie is immers een vaardigheid die we in de loop van de tijd ontwikkelen. Door te werken aan hoe je communiceert, kun je je relatie nog sterker maken.

Hier zijn een paar dingen die u kunt doen om de manier waarop u communiceert in uw relatie te verbeteren:

Herken de non-verbale signalen van uw partner

Begrijpen hoe uw partner communiceert, komt neer op meer dan alleen hun woorden op het eerste gezicht nemen. Soms moet je een beetje tussen de regels door lezen.

Als je partner je bijvoorbeeld vertelt dat ze in orde zijn, maar ze neerslachtig klinken, of een beetje pittig naar je zijn, kan dit een indicatie zijn dat ze iets diepers voelen.

Kijk hoe je partner zich gedraagt en of hun lichaamstaal echt weerspiegelt wat ze proberen te zeggen.

Dit kan je een indicatie geven of je dieper moet graven in wat hen dwarszit of dat je het gesprek over een tijdje moet heropenen als je partner tijd heeft gehad om te verwerken hoe ze zich voelen.

Stel open vragen

Het veranderen van de manier waarop je dingen formuleert, kan een enorme impact hebben op je communicatie.

Als u uw partner een vraag stelt waarop zij ja of nee kunnen antwoorden, is de kans kleiner dat u zoveel informatie krijgt als wanneer u iets openers had gesteld.

Het gaat om het stellen van vragen die meer uitleg behoeven, zoals vragen die beginnen met ‘hoe’ of ‘waarom’.Als je partner nog steeds aarzelt om zich open te stellen, is dat ook goed.

Sommige mensen worstelen gewoon meer met openheid over hun gevoelens. Als u hen echter meer laat vertellen, kunt u uw partner laten zien dat u geeft om wat zij voelen of denken.

Raad niet

Het is gemakkelijk om na te denken nadat je een lange tijd met iemand hebt doorgebracht dat je hun gedachten kunt lezen en gewoon weten wat ze denken.

Dat gezegd hebbende, is het beter om niet alleen maar te raden hoe je partner zich voelt en wat we denken.

Als je niet zeker bent over de gevoelens van je partner, moet je gewoon direct zijn en ernaar vragen. Insgelijks, niet raden dat ze ook precies weten wat je denkt.

We zijn mensen, velen van ons hebben niet echt het vermogen om gedachten te lezen. Eerlijkheid is echt het beste beleid.

Neem de tijd om te luisteren

We gaan er vaak van uit dat goede communicatie bestaat uit praten en het uiten van onze gevoelens. Hoewel dit zeker waar is, is het ook belangrijk om te luisteren.

Neem de tijd om echt te luisteren naar wat je partner zegt, in plaats van in je hoofd te plannen wat je vervolgens gaat zeggen. Dit kan je partner helpen om zich gewaardeerd te voelen.

Je kunt ook herhalen wat je partner tegen hen heeft gezegd als je op een of andere manier in de war bent.

Wederzijds respect

Natuurlijk is liefde belangrijk in een relatie, net als vriendschap.

hoge pieptoon in linkeroor spiritualiteit

Als je echter geen wederzijds respect hebt, kan dit een ramp betekenen in een relatie.

Als je je partner niet respecteert en zij jou niet, kan je hele relatie stuklopen.Mensen tonen respect op verschillende manieren, maar uiteindelijk komt het neer op hoe je je gedraagt.

Het betekent ervoor zorgen dat u rekening houdt met uw partner wanneer u belangrijke beslissingen neemt en dat u hun grenzen respecteert.

Het betekent met ze praten op een manier die ze waarderen, in plaats van onattente taal te gebruiken.

Het gaat er eigenlijk gewoon om dat je echt rekening houdt met je partner in alle aspecten, in plaats van alleen aan jezelf te denken.

We zien respect allemaal op een andere manier. Voor veel mensen kan flirten met mensen die geen relatie hebben, als respectloos worden beschouwd.

Sommige mensen vinden het misschien oneerbiedig om de wc-bril omhoog te houden, terwijl het anderen niets kan schelen.

Het is belangrijk om met uw partner te communiceren wanneer u hun gedrag respectloos vindt, anders verandert er niets.

De hoeveelheid respect die je hebt voor je partner kan enorm invloed het traject van een relatie, dus het is belangrijk om je niet alleen te realiseren wanneer je wordt gerespecteerd, maar ook wanneer je respectvol bent voor je partner.

Begrip

Een ander teken dat je een gezonde relatie hebt, is als er begrip is tussen jullie beiden.

Natuurlijk zijn we allemaal onze eigen mensen, dus de kans is klein dat we ooit iemand echt net zo goed zullen begrijpen als onszelf.

Dat gezegd hebbende, is het vaak moeilijk om een relatie te laten werken als je je partner op zijn minst op een bepaald niveau niet begrijpt.

Een liefdevolle relatie hebben betekent empathie hebben voor een andere persoon.

Natuurlijk heb je misschien zelf een bepaalde ervaring niet meegemaakt, maar het gaat erom de pijn of vreugde van iemand anders te herkennen en jezelf in hun schoenen te plaatsen.

Het gaat erom dat je je realiseert dat je partner hun eigen persoon is en dat ze vrij moeten zijn om zichzelf te uiten zonder zich zorgen te hoeven maken dat ze worden beoordeeld.

Begrip kan weliswaar moeilijk zijn om te cultiveren, maar er zijn manieren om een meer begripvolle partner te worden als dit een gebied is dat je mist.

Om te beginnen moet je wat tijd nemen om elkaar beter te leren kennen.

Neem de tijd om dingen te leren, zoals wat hen gelukkig maakt, hun verschillende zwakheden en sterke punten en de dingen die hen bang maken.

Het is niet mogelijk om iemand van de ene op de andere dag echt te kennen, het kan jaren duren. Het is echter de moeite waard om die tijd te nemen om een veel diepere, meer bevredigende relatie te hebben.

Je moet ook wat ruimte voor jullie hebben om tijd met anderen door te brengen en ook een leven buiten je relatie te hebben.

gebed voor aanstaande moeders st gerard

Het belangrijkste is dat je ook moet onthouden dat, ondanks hoeveel je het er niet mee eens bent, je niet altijd gelijk hebt. Hetzelfde geldt voor je partner.

We hebben allemaal onze eigen overtuigingen en ideeën, en hoewel we het er misschien niet mee eens zijn, is het respecteren van deze ideeën belangrijk voor het cultiveren van een gezonde relatie.

Zorg ervoor dat je een compromis sluit met je partner, en neem echt even de tijd om te begrijpen waarom ze op een bepaalde manier denken of waarom ze iets willen doen waar je misschien nooit aan had gedacht.

We zijn allemaal verschillend, maar door elkaar te leren begrijpen, kunnen we betere mensen in onze relaties worden.

Compromis

Over hetzelfde onderwerp is het vermogen om compromissen met elkaar te sluiten een goed teken dat jullie relatie gezond is.

Het feit van de zaak is, om een relatie gezond te laten zijn, moet je soms gewoon toegeven.

Dit is vooral het geval als u steeds weer hetzelfde probleem ondervindt en nooit wordt opgelost.

Er is een algemene misvatting dat je nooit ruzie moet maken om een relatie gezond te houden.

De waarheid is dat als je voor een lange tijd een relatie hebt, er gelegenheden zullen zijn waarin je ruzie maakt.

Maar als hetzelfde argument steeds weer naar voren komt, moet je misschien nadenken over het sluiten van compromissen.

Stel dat u uw keuken geel wilt verven terwijl uw partner hem groen wil verven.

In dit geval wil een van jullie misschien een compromis sluiten over de kwestie en afspreken dat je partner de keuken groen kan schilderen, maar je moet de kleur van de slaapkamer mogen kiezen.

Compromis is eigenlijk wanneer je ervoor kiest om iets op te offeren dat je op korte termijn gelukkig zou maken omwille van geluk op de lange termijn.

Dit kan je helpen om als mens te groeien en kan ook helpen om je relatie sterker te maken.

Compromis vraagt ook om open communicatie. Soms betekent het dat je openlijk over aspecten van het compromis moet praten.

Eerlijk zijn tegen je partner over de dingen waar je om geeft, en hen ook toestaan om eerlijk te zijn.

Als je openhartig tegen elkaar bent over hoe je je voelt over een bepaalde situatie, is de kans groter dat je tot een compromis komt waar je allebei mee kunt leven.

Je moet je soms ook realiseren wanneer je geen compromissen moet sluiten.

Als het bijvoorbeeld gaat om de manier waarop je wordt behandeld, moet je geen compromissen sluiten, want dat zal je op de lange termijn niet gelukkig maken en kan er alleen maar toe leiden dat je een hekel aan elkaar krijgt.

Zoals we al zeiden, zou je ook niet moeten staan voor niet gerespecteerd worden, en je zou jezelf of je kernovertuigingen niet moeten compromitteren om iemand anders gelukkig te laten voelen.

Je partner moet ook bereid zijn om compromissen met je te sluiten.

Vertrouwen

Als je je partner niet vertrouwt, kan het zijn dat je relatie niet lang standhoudt.

Je moet er enig vertrouwen in hebben dat je partner eerlijk en oprecht tegen je is om je relatie te laten werken.

Vaker wel dan niet, zal een relatie stuklopen als er geen vertrouwen is. Als uw partner bijvoorbeeld een affaire heeft, hoe kunt u er dan op vertrouwen dat ze niet meer hetzelfde doen?

Je kunt niet van iemand houden die je niet kunt vertrouwen. Als je iemand vertrouwt, heb je ook meer kans om samen door ontberingen heen te komen als je ze vertrouwt.

Vertrouwen stelt je in staat om te helen, wat van vitaal belang is voor een gezonde relatie. Het belangrijkste van alles is dat wanneer je iemand vertrouwt en zij jou vertrouwen, dit betekent dat je vrij bent.

Je hoeft niet op eieren te lopen om dingen aan je partner uit te leggen, en je kunt je eigen persoonlijke ruimte hebben zonder je zorgen te maken over een mogelijke reactie.

Dat gezegd hebbende, moet je ook vertrouwen hebben in je partner. Jaloezie zijn is volkomen natuurlijk, maar overmatige jaloezie kan een relatie ongezond maken.

Als je bijvoorbeeld bent bedrogen door een vorige partner, kan het zijn dat je moeite hebt om je volgende partner te vertrouwen.

Dit kan leiden tot gedrag zoals het controleren van de telefoon van uw partner wanneer ze niet kijken, en dat is een inbreuk op de privacy. Dit is ongezond gedrag.

Als je een gezonde relatie wilt hebben, moet je vertrouwen hebben.

Wees eerlijk tegen elkaar en respecteer elkaar, en als je ooit een reden hebt om aan je partner te twijfelen, zorg er dan voor dat je er een open, eerlijk gesprek over hebt om te proberen het probleem op te lossen.

Ruimte

In een gezonde relatie moet je de ruimte hebben om te zijn wie je wilt zijn buiten je relatie.

Tijd apart hebben is essentieel voor je algemene geluk, en als zodanig is het ook essentieel voor een relatie.

Natuurlijk breng je graag tijd door met je partner, maar je wilt niet helemaal verliezen wie je bent in je relatie.

Je moet onafhankelijkheid en je eigen identiteitsgevoel hebben - je wilt geen complete bijenkorf worden.

Je hebt waarschijnlijk de uitdrukking 'afwezigheid doet het hart sneller groeien' eerder gehoord, toch? Welnu, als het op relaties aankomt, is dat zeker waar.

Als je meer tijd zonder elkaar doorbrengt, is de kans groter dat je de tijd die je samen doorbrengt, op prijs stelt.

Zorg ervoor dat je af en toe even afstand van elkaar neemt, al is het maar voor een paar uur!

In de tijd die je apart kunt doorbrengen, kun je een hobby uitoefenen of tijd doorbrengen met wat vrienden.

Als je partner je om een beetje ruimte vraagt, dan is dit iets dat je moet respecteren. Als je partner je echter geen ruimte geeft, is dat iets dat een verdere discussie rechtvaardigt.

Elke minuut van de dag samen tijd doorbrengen kan een beetje verstikkend zijn voor beide mensen in de relatie.

intimiteit

Mensen houden ervan om dicht bij elkaar te zijn, dus intimiteit is een van de belangrijkste dingen voor een gezonde relatie.

Intimiteit gaat echter over meer dan alleen seks.

Intimiteit gaat over het hebben van een verbinding - het is een nabijheid die alleen jullie twee hebben die jullie samenbindt.

Lichamelijke genegenheid is belangrijk, maar intimiteit vereist vertrouwen en iemand toestaan je te zien zoals je bent, kwetsbaarheden en zo.

Houd er ook rekening mee dat niet alle stellen van seks houden, in welk geval andere dingen, zoals knuffelen of naast elkaar slapen, geweldig kunnen zijn voor fysieke intimiteit.

Als het op seks aankomt, moet je in staat zijn om je wensen en behoeften duidelijk aan je partner te communiceren, en je moet allebei elkaars grenzen respecteren.

Kortom, intimiteit is iets dat zich in de loop van de tijd opbouwt en ontstaat als je contact maakt met je partner of een andere geliefde.

lHet kan fysiek, spiritueel of iets daar tussenin zijn.

Dol zijn op

Het meest voor de hand liggende onderdeel van een gezonde relatie?

Dol zijn op!

Liefde is belangrijk om contact te maken met onze partners.

Liefde is ook een geweldige manier om je te motiveren om beter te worden - hoeveel beroemde toneelstukken of romans heb je immers gehoord die door liefde zijn geïnspireerd?

Liefde kan verslavend zijn, en op wetenschappelijk niveau wordt het vaak veroorzaakt door hormonen in de hersenen zoals: dopamine, serotonine en oxytocine die ons helpen om 'halverwege' voor iemand te voelen.

Alle dingen die we hierboven hebben genoemd, gaan over 'verliefd' voelen. Liefde gaat over toewijding, vertrouwen en begrip. Het is iets dat ons allemaal op de been houdt, ondanks moeilijke tijden.

Het belangrijkste is dat liefde een actie is in plaats van alleen een gevoel.

Liefde is wanneer je iemand laat zien dat je ze respecteert en waardeert, liefde is wanneer je je gedwongen voelt om de banden van je partner op hun auto te vervangen, ondanks het feit dat het giet van de regen.

Het klinkt poëtisch, maar het is waar.Veel mensen voelen zich 'verliefd', en hoewel dat gevoel belangrijk is, is het niet het belangrijkste.

Dat gevoel van verliefd zijn en vlinders in je buik hebben voor de persoon met wie je bent, kan na verloop van tijd vervagen.

Liefde gaat over het maken van een bewuste beslissing om bij iemand te blijven omdat je diegene waardeert en respecteert, en omdat je ondanks al het andere bij hem wilt zijn, zelfs als de vlinders met de tijd beginnen te vervagen.

Vaak zijn het de gevoelens van verliefdheid die ons ertoe aanzetten een relatie aan te gaan, maar het is de actie van het cultiveren van je relatie die mensen bij elkaar houdt.

Ander

Dus welke andere dingen zijn belangrijk in een gezonde relatie?

Loyaliteit – Trouw blijven is ongelooflijk belangrijk in een monogame relatie. Als u bijvoorbeeld een affaire heeft, hoe kunt u dan verwachten dat uw partner u vertrouwt?
Veiligheid – in een gezonde relatie moet je je veilig voelen. Uw veiligheid staat voorop. Als je je onveilig voelt in een relatie, is het tijd om eruit te stappen.
Geluk - Het is niet mogelijk om op elk moment van de dag blij te zijn. Dat gezegd hebbende, het is moeilijk om ervan te genieten om bij iemand te zijn als je je ellendig voelt. Je zou in een situatie moeten verkeren waarin je meer goede tijden samen kunt noemen dan slechte.

Extra dingen om te doen om uw relaties gezond te maken

Wees realistisch

De waarheid is dat er niet zoiets bestaat als een perfecte relatie.

Zelfs stellen die al tientallen jaren samen zijn, hebben problemen.

Om deze reden moet je, als je een gezonde relatie wilt hebben, proberen je verwachtingen op de realiteit te baseren.

Bijvoorbeeld, in verwachting van je partner om altijd degene te zijn die je dates plant, is gewoon niet realistisch. Soms moet je dingen plannen.

Je kunt ook niet van je partner verwachten dat hij altijd voor elk klein ding betaalt - er moet een evenwicht zijn.

Aan de andere kant zijn er echter ook enkele realistische verwachtingen die u kunt stellen, waaronder:

Je mag respect verwachten
Je mag verwachten dat je partner gewaardeerd wordt
Je zou verwachten dat je op zijn minst een beetje tijd met je partner doorbrengt in een bepaalde hoedanigheid
Loyaliteit
Eerlijkheid
Medeleven
Je zou verwachten dat je een prioriteit bent voor je partner

Probeer uw partner niet te veranderen

Je zou nooit bij iemand moeten zijn die probeert te veranderen wie je diep van binnen bent, en je moet ook niet proberen je partner te veranderen.

We zijn allemaal individuen met onze eigen gebreken en tekortkomingen. Je partner is niet zoals een personage in De Sims - je kunt ze niet precies zo vormen als je wilt.

Om je relatie gezond te houden, moet je je partner accepteren voor de persoon die ze zijn, anders zal je relatie het gewoon niet overleven.

wat kun je gebruiken in plaats van nootmuskaat?

Je partner moet niet het gevoel krijgen dat hij niet goed genoeg voor je is, omdat je hem blijft proberen te veranderen.

Overweeg of het gedrag van uw partner iets is waarmee u kunt omgaan of dat het een dealbreaker voor u is.

lIs hun gedrag schadelijk voor jou of voor henzelf, en is het iets waar je nog een gesprek over moet hebben?

Je partner proberen te veranderen is ongezond omdat het niet alleen respectloos is voor je partner, maar het kan ook behoorlijk schadelijk zijn omdat het ook de manier waarop zij zichzelf zien kan veranderen.

Je zou het niet leuk vinden als je partner je zou proberen te veranderen, dus probeer hem ook niet te veranderen. Je moet van je partner houden zoals ze zijn.

Je partner accepteren voor wie hij is, is een belangrijke stap in het cultiveren van een veel gezondere relatie.

Geef elkaar geschenken

Liefde kun je niet kopen, maar je partner overladen met cadeaus kan een geweldige manier zijn om te laten zien dat je van hem houdt!

Geschenken geven en ontvangen is voor veel mensen een liefdestaal, wat betekent dat ze zich extra geliefd en gewaardeerd voelen als ze cadeaus krijgen.

Voor veel mensen kan zelfs iets kleins dat je zelf hebt gemaakt zoveel betekenen. Hoe kun je geschenken geven om je liefde aan een andere persoon te tonen? Denk aan de belangen van je partner.

Als ze bijvoorbeeld echt geïnteresseerd zijn in DC-strips , je zou ze een Batman roestvrijstalen waterfles kunnen geven.

Als uw partner geïnteresseerd is in sport- , je zou ze een hoed kunnen geven met het logo van hun favoriete team erop.

Misschien zit uw partner in de leger , zodat je een legerfles voor ze kunt kopen. Of ze zijn een grote fan van In de ban van de Ring , dus je koopt een bladwijzer met een thema.

Er zijn zoveel opties die bij elk type persoon passen.Zelfs de kleinste cadeau kan een lange weg gaan als je je partner probeert te laten zien hoeveel je van hem houdt en hem waardeert.

Samen tijd doorbrengen

Er zijn maar weinig betere dingen te doen met je partner dan gewoon tijd samen door te brengen.

Als je tijd samen doorbrengt, krijg je de kans om meer over elkaar te leren.

Tijd samen doorbrengen geeft je de kans om contact te maken en te genieten van elkaars gezelschap.

Het leven is druk, dus hoe kun je meer tijd samen doorbrengen? Leg eerst je telefoon of computer vijf minuten neer.Als je moeite hebt om tijd in je schema's te passen, moet je gewoon tijd maken.

Als u bijvoorbeeld samen kinderen heeft, kunt u bij uw gezinsleden navragen of zij voor uw kinderen zullen zorgen terwijl u allebei wat quality time met elkaar doorbrengt.

Het is ook handig om nieuwe dingen te regelen die je misschien nog niet eerder hebt gedaan. Misschien heb je altijd al willen skydiven - waarom zou je het niet samen proberen als je partner het ook wil doen?

Misschien vind je wel samen een nieuwe hobby die jullie dichter bij elkaar kan brengen.

Het hoeft ook niet altijd iets geks en spannends te zijn - zelfs gewoon thuis zitten en een film kijken op Netflix terwijl je een pizza bestelt, is een goede manier om wat tijd samen door te brengen.

Je kunt de tijd die je samen doorbrengt ook integreren in je dag. U kunt bijvoorbeeld proberen samen te koken, of van uw klusjes een spel maken en ze samen doen.

Waar een wil is is een weg!

Wees er voor je partner

Een van de belangrijkste dingen in een gezonde relatie is om er voor je partner te zijn.

Dit betekent dat je hen zowel door hun slechte dagen als hun goede dagen moet ondersteunen.

We kunnen ons tenslotte niet allemaal elke dag goed voelen. Je zou ook willen dat je partner er voor je is als je ook met dingen worstelt.

Dus hoe kun je er voor elkaar zijn in moeilijke tijden?

Stel ze open vragen

Laat je partner zien dat je in hem geïnteresseerd bent en hoe hij zich voelt door hem vragen te stellen.

Neem bijvoorbeeld contact met hen op over hoe hun dag op het werk was en als ze het je vertellen, zorg er dan voor dat je echt naar hen luistert.

Je kunt ze dan later vragen of ze zich al beter voelen, en ze zullen het gevoel hebben dat er echt naar ze geluisterd is omdat je de informatie die ze je hebben doorgegeven, hebt onthouden.

Laat ze zich gevalideerd voelen

Het is gemakkelijk om het gevoel te hebben dat je gevoelens niet belangrijk zijn, omdat er altijd iemand anders is die het erger heeft dan jij, in veel situaties.

Dat gezegd hebbende, wat jij of je partner voelt, is ook geldig. Als je partner zich overstuur voelt vanwege iets dat op het werk is gebeurd, laat hem dan weten dat zijn gevoelens terecht zijn.

Laat ze weten dat het oké is om boos of boos te zijn. Geef ze niet het gevoel dat ze overdreven reageren, anders zullen ze je in de toekomst minder snel in vertrouwen nemen.

Vertel ze dat je er zult zijn

Het komt zelden voor dat we er ooit aan denken om onze partners eraan te herinneren dat we er voor hen zijn, het kan tenslotte soms een gekunsteld iets zijn om te zeggen.

Als je je echter down voelt, kan deze zin veel betekenen. Herinner je partner eraan dat je er voor hen bent, zelfs als ze moeilijke tijden doormaken.

Begrijp hoe uw partner op dingen reageert

Als je iemand al heel lang kent, leer je veel over hem en hoe hij zich gedraagt.

In staat zijn om te anticiperen op hoe uw partner op bepaalde dingen zal reageren, kan zeer nuttig zijn om hen te ondersteunen.

Sommige mensen zullen bijvoorbeeld veel beter werken als je hard tegen ze bent, terwijl anderen misschien gewoon een knuffel nodig hebben en dat je ze vertelt dat het goed komt.

221 nummer

Begrijpen op welke dingen uw partner positief zal reageren, is op de lange termijn ongelooflijk gunstig.

Elkaar helpen

Relaties gaan over geven en nemen. Als één persoon al het geven doet, kunnen ze boos worden.

Om deze reden is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je elkaar helpt.

Als je samen een huis hebt, kan dit betekenen dat je extra klusjes in huis op je neemt als ze het moeilijk hebben of als ze langer op kantoor werken.

Het kan betekenen dat ze wat boodschappen moeten doen en boodschappen voor hun moeder moeten halen als ze de stad uit zijn.

Dit betekent natuurlijk niet dat je alles op je eigen schouders moet zetten. Het betekent gewoon aanbieden om te helpen wanneer je partner zich een beetje overspoeld voelt. Met een beetje moeite kom je al een heel eind.

Ander

Er zijn ook allerlei andere dingen die u kunt doen om een gezonde relatie te hebben en om uw partner zich gewaardeerd te laten voelen in uw relatie.

Als uw partner bijvoorbeeld een levensdroom heeft die ze willen nastreven, moet u die ondersteunen en zij moeten ook uw dromen steunen! Je moet in elkaar geloven.

Wees trots op elkaar en op al je prestaties, zowel individueel als als koppel. Je moet ook de tijd nemen om dingen samen te vieren.

Heeft je man of vrouw net een enorme promotie gekregen op het werk? Je zou kunnen gaan voor een lekker diner om het te vieren!

Hoewel het belangrijk is om van je partner te houden in een relatie, moet je ook van jezelf houden. Je moet de tijd nemen om voor jezelf te zorgen, vooral als je een relatie hebt.

Dit zal je ook helpen te begrijpen welke dingen je goed vindt en voor welke dingen je niet in een relatie staat.

Leer de dingen die je van streek maken en gelukkig maken, en communiceer dat in je relatie.

Zorg er ten slotte voor dat je aanwezig blijft in je relatie. Zorg ervoor dat je er fysiek bent met je partner en emotioneel.

Dit kan zoiets simpels zijn als gewoon hun hand aanraken om te laten weten dat je er bent.

Leg je telefoon weg als je samen op date bent, zodat ze echt weten dat ze op dat moment je enige focus zijn.

Rode vlaggen om op te letten in uw relaties

Dus hoe kun je zien wanneer er aspecten van je relatie zijn die niet gezond zijn? Hier zijn enkele dingen om op te letten.

Gebrek aan vertrouwen

Zoals we al hebben vastgesteld, is vertrouwen essentieel in een relatie.

Om deze reden is het een enorme rode vlag als er geen vertrouwen is in je relatie.

Evenzo, als u uw partner niet vertrouwt, maar zij u wel of vice versa, is dat ook een teken dat er iets diepers aan de hand is en dat u misschien een verder gesprek moet voeren.

Je moet in een relatie eerlijk kunnen zijn tegen je partner.

Als je merkt dat je moeite hebt om dingen aan je partner te vertellen, of als je iets hebt gedaan waardoor je partner je niet vertrouwt, dan wil je misschien je relatie opnieuw evalueren.

vervanging voor zure room in braadpan

Je moet nooit het gevoel krijgen dat je partner iets voor je verbergt in een relatie.

Soms kun je met relatietherapie en openhartige gesprekken voorbij vertrouwensproblemen komen, maar soms kan een gebrek aan vertrouwen in elkaar een teken zijn dat deze relatie misschien niet voor jou is.

Controlerend zijn

Er zijn geen omstandigheden waarin u uw partner moet proberen te beheersen.

Jullie zijn allebei je eigen mensen, en je zou je leven moeten kunnen leiden zonder het gevoel te hebben dat je wordt gecontroleerd.

Als je partner je probeert te vertellen wat je moet doen, of als ze je dwingen om dingen te doen zoals het verbreken van relaties met vrienden of geliefden, is dit een enorme rode vlag in een relatie.

Geen enkele hoeveelheid 'liefde' is het waard om je vrijheid voor op te offeren. Evenzo mag uw partner u ook nooit een reden geven om te controleren.

Onveilig voelen

Zoals we al hebben vastgesteld, moet u zich veilig voelen in uw relatie.

Je moet niet in een situatie komen waarin je niet weet waar je aan toe bent.

Je hebt een partnerschap - het mag niet eenzijdig aanvoelen.

Je moet je niet druk maken over het feit dat je partner een affaire gaat krijgen, en je moet je niet ongerust maken over de richting die je relatie opgaat.

Een constant gevoel van angst over je relatie is een rode vlag, en het is iets waar je met je partner over moet praten.

Een gezonde relatie is er een waarin je je op je gemak voelt, niet constant op scherp.

Misbruikend gedrag

Beledigend gedrag is een van de grootste rode vlaggen als het gaat om een relatie.

Als je partner je fysiek pijn doet, is dat een goed genoeg teken dat je zo snel mogelijk uit de relatie moet stappen. Je partner moet niet proberen je pijn te doen.

Beledigend gedrag kan ook emotioneel zijn. Bijvoorbeeld, als je partner je constant naar beneden haalt of als ze je het gevoel geven dat niets wat je doet ooit goed genoeg voor hem is.

Enkele voorbeelden van emotioneel beledigend gedrag zijn:

Je vertellen dat je egoïstisch of behoeftig bent wanneer je hen vertelt dat er iets is dat je nodig hebt of wilt uit je relatie
Je vertellen wat je denkt of voelt is verkeerd - je vertellen dat je overdrijft
Afwijzend tegenover je zijn
Je beledigen of ondermijnen
Je perceptie van dingen manipuleren
Je emotioneel chanteren
Je isoleren van familie en vrienden
Financiën volledig onder controle

anderen

Welke andere tekenen wijzen erop dat uw relatie ongezond is?

Nou, om te beginnen kan het een teken zijn dat je relatie ongezond is als je bang bent om je partner te vertellen dat je het niet met hem of haar eens bent over welk onderwerp dan ook.

Daarnaast, als je het gevoel hebt dat er een ongelijkheid in de relatie is, is dit ook een rode vlag.

Je moet het gevoel hebben dat je relatie in balans is - je moet niet het gevoel hebben dat je inferieur bent aan je partner.

Je moet ook niet het gevoel hebben dat alle lasten van dingen als huishoudelijk werk op je schouders vallen.

U moet er ook voor zorgen dat uw partner uw grenzen respecteert. Dit betekent bijvoorbeeld het respecteren van uw privacy, of het respecteren van uw verzoeken om ruimte.

Als ze je grenzen regelmatig niet respecteren, kan dat een teken zijn dat je relatie niet gezond is.

Overzicht

Het hebben van een gezonde relatie is belangrijk voor je welzijn, dus het is goed om te herkennen wanneer jij of je partner je gedrag moet veranderen.

Door een aantal van de in dit artikel genoemde gezonde gedragingen te beoefenen, kun je hopelijk op de lange termijn een veel gezondere relatie hebben.

citaten