21 gezonde Airfryer-recepten voor als je trek hebt in iets krokants

21 Gezonde Airfryer Recepten Voor Als Je Trek Hebt In Iets Krokants

633 nummer

Het heeft iets magisch recepten voor airfryer - ze zijn krokant, gemakkelijk en relatief gezond. 'Ik was een beetje laat op het airfryer-feestje', zegt Ree Drummond, 'maar nu ben ik geobsedeerd!' Zijn we dat niet allemaal?! Als je toevoegt recepten voor gezond avondeten aan uw repertoire, is de eerste stap het kopen van een lucht frituur voor je keuken! Zet dan deze gezonde airfryer-recepten aan het werk! Je bent goed op weg naar je gezond eten doelen . Van ideeën voor een gezond ontbijt tot snelle diner recepten , er zijn zoveel manieren om je heteluchtfriteuse te gebruiken voor gezond koken. Hier vind je hoe je het moet doen.

Op zoek naar een diner waar je familie dol op zal zijn? Probeer een gezonde draai aan knapperige karbonades, recepten voor kip uit de airfryer , of gezonde visrecepten die helemaal in de airfryer zijn gemaakt. Serveer het bijvoorbeeld met groenten uit de airfryer spruitjes of sperziebonen, voor een maaltijd die zowel gemakkelijk als goed voor je is. Gezond eten is natuurlijk voor iedereen anders, en wij zullen niet degenen zijn die zeggen dat je een aantal van je favoriete voedingsmiddelen moet schrappen. Daarom hebben we er ook een paar toegevoegd desserts uit de airfryer om je zoete verlangens zoals gebakken appels te bevredigen.

Klaar om een ​​heteluchtfriteuse te gaan gebruiken om te koken? Bekijk deze eens airfryer kookboeken voor nog meer receptideeën.

Diner op doordeweekse avond hoeft geen karwei te zijn. Het kan ook gezond, makkelijk en krokant zijn. Kijk maar eens naar deze karbonades die slechts ongeveer 12 minuten nodig hebben om te koken!

Pak de Airfryer varkenskoteletten recept .

WINKEL AIRFRRYERS

Wat is de beste manier om je gezin hun spruitjes te laten eten? Maak ze in een airfryer! De kleine blaadjes worden zo knapperig en heerlijk, vooral als ze worden gekruid met sojasaus, Sriracha en honing.

Pak de Recept Airfryer Spruitjes .

Dit onfeilbare kiprecept komt er elke keer weer sappig en vochtig uit. Maak je geen zorgen, je krijgt nog steeds dat krokante kippenvel door de temperatuur van de heteluchtfriteuse na het omdraaien te verhogen. Het is geniaal!

Pak de Airfryer Kippendijen recept .

Zoete aardappelen bevatten veel vezels en vitamine A, dus ze vormen een geweldig alternatief voor gewone aardappelen als het gaat om friet. En als je ze in de heteluchtfriteuse maakt, elimineer je de rommel van koken met hete olie.

Pak de Airfryer Zoete Aardappel Frietjes recept .

Of je ze nu serveert voor een vakantiemaaltijd of gewoon een doordeweeks diner, sperziebonen zijn een eenvoudige toevoeging aan elke gezinstafel. Om nog maar te zwijgen van het feit dat ze slechts 15 minuten duren van start tot finish!

Pak de Airfryer Sperziebonen recept .

WINKEL SERVEERBORDEN

Dit klassieke Italiaanse diner is typisch gebakken, maar deze airfryer-versie is net zo lekker! De maaltijd van 30 minuten is zelfs nog makkelijker! Serveer het met courgette-noedels voor een gezondere twist.

Pak de Recept Airfryer Kip Parmezaanse kaas .

Het gebruik van een kalkoenfilet met been is de sleutel om ervoor te zorgen dat dit kalkoenrecept vochtig en sappig blijft terwijl de huid krokant wordt van de heteluchtfriteuse. Het hoeft geen Thanksgiving te zijn om het te maken!

Pak de Airfryer Kalkoenfilet recept .

Zelfs degenen die sceptisch zijn over vis zullen dol zijn op dit knapperige visrecept. Tussen de maïsmeelkorst en de zelfgemaakte tartaarsaus is het moeilijk te weerstaan.

Pak de Recept Airfryer Vis .

Iedereen die zin heeft in een gezonde super bowl-snack zullen dit bloemkoolrecept aan hun lijst willen toevoegen. Het heeft alle buffelsmaak die je kent en waar je van houdt, plus het is vegetarisch en super knapperig.

Pak de Airfryer Buffalo Bloemkool Bites recept .

Sla het vriezerpad over en probeer in plaats daarvan je eigen kip-offertes te maken! De zelfgemaakte versie is zoveel beter voor je en heeft die perfecte gouden coating.

Pak de Recept Airfryer Chicken Tenders .

WINKEL EETGERECHT

Dit lichtere recept voor loempia's vereist lang niet zoveel olie (dankzij de heteluchtfriteuse) als het origineel, maar het heeft nog steeds die bevredigende knapperigheid.

Pak de Airfryer loempia's recept .

Okra bevat weinig calorieën en is een geweldige bron van vitamine C, maar veel mensen worden afgeschrikt door de textuur ervan. Nou, niet meer! Deze versie is extra krokant uit de airfryer zodat iedereen kan smullen.

Pak de Airfryer Okra recept .

Hoewel vleugels misschien niet het eerste zijn waar je aan denkt als het gaat om gezond eten, maakt deze airfryer-versie het populaire speldagvoedsel voor iedereen toegankelijk. Het wordt eerst op een lagere temperatuur gekookt en vervolgens op een hogere temperatuur voor die knapperige perfectie.

Pak de Airfryer Kippenvleugels recept .

hoe kook je een pizza op de grill

Deze gezondere twist op de populaire fingerfood zal je gasten verrassen. Pas op, het heeft een pittige kick!

Pak de Airfryer Jalapeño Poppers recept .

Er zijn zoveel gezondheidsvoordelen voor zalm, het is moeilijk te tellen! Het is niet alleen een goede bron van omega-3-vetzuren, maar het bevat ook tonnen B-vitamines, eiwitten en gezonde vetten. En wanneer bereid met citroen en knoflook, is het zo heerlijk.

Pak de Recept Airfryer Citroen Knoflook Zalm bij Sweet Cs Design .

onze beste slowcooker-kiprecepten

WINKEL SNIJPLANKEN

Begin je dag goed met deze gezonde frittata gemaakt in een airfryer. Het heeft eiwitrijke eieren en veel groenten voor je ochtendmaaltijd.

Pak de Airfryer Ontbijt Frittata recept bij Recepten uit een voorraadkast .

Dit zoete recept heeft alle smaken van knapperige appel, maar het is individueel geportioneerd en gemakkelijk op te kloppen. Het duurt slechts 15 minuten (en een bolletje ijs).

Pak de Airfryer gebakken appels recept bij Cook It Real Good .

Ruil in plaats daarvan uw typische aardappelpeuters in voor deze koolhydraatarme broccolivariant. Ze zijn knapperig, smaakvol en nog lekkerder als ze worden geserveerd met de romige buffeldip.

Pak de Airfryer Broccoli Tots recept bij Evergreen Kitchen .

Net als je favoriete zak chips is deze zoute, knapperige snack zo verslavend. Gelukkig zijn deze dankzij de airfryer gezonder en gemaakt van koolhydraatarme courgette!

Pak de Airfryer Zucchini Chips recept bij Healthy Yum .

Van de verse perziken tot de streusel-topping, deze single-serve schoenmaker is net genoeg om je zoetekauw tevreden te stellen.

Pak de Airfryer Peach Cobbler recept bij Thyme and Joy .

WINKEL RAMEKINS

In tegenstelling tot veel in de winkel gekochte granola's, is deze zelfgemaakte versie van nature gezoet met honing en boordevol goede ingrediënten zoals haver, kokosolie en noten.

Pak de Airfryer Granola recept bij Healthful Blondie .