How Make Overnight Oats
Deze Overnight Oats zijn makkelijk te mixen voor het slapengaan en zorgen voor een heerlijk en gezond ontbijt als je wakker wordt. Van Joanne Ozug van Vijftien Spatels. Advertentie - Lees verder hieronder Opbrengsten:1portie Voorbereidingstijd:0uur5minuten Kooktijd:0uur0minuten Totale tijd:0uur5minuten Ingrediënten1/2 c. Ouderwetse havermout 1 C. Ongezoete melk naar keuze 1 eetl. Chia zaden 1 eetl. AhornsiroopDeze module voor het winkelen van ingrediënten is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op hun website. Gebruiksaanwijzing Roer alle ingrediënten door elkaar en laat minimaal 8 uur staan. Genieten! Ongeveer 8 jaar geleden waren mijn man en ik op bezoek bij onze vriend Frank, en voor het ontbijt bood hij ons wat in feite havermout was, geserveerd als ontbijtgranen. Hij schonk ouderwetse haver in een kom met koude melk en voegde een beetje bruine suiker toe om het iets zoeter te maken. Ik had mijn hele leven altijd warme havermout gegeten, dus dit was een openbaring voor mij!
Als je de haver op die manier hebt, krijg je echter haver die naar mijn smaak een beetje stevig is. De oplossing? Overnight oats. Kortom, je combineert haver en je vloeistof voordat je naar bed gaat. Laat het een nacht staan, en 's ochtends geniet je van zachte haver, lekker koud.
Als je alleen warme havermout hebt gehad, is het de moeite waard om het op deze manier te proberen. Het is mijn favoriete manier om havermout te eten!
Combineer om te beginnen ouderwetse havermout met een lepel chiazaadjes. Ik ben helemaal weg van chiazaden en ze zijn ook nog eens heel gezond. Als je ze nog nooit eerder hebt gehad, zullen ze vocht opnemen en zacht worden, waardoor de havermout een dikkere consistentie krijgt.
nummer 420
Voeg je favoriete vloeistof toe aan de havermout. Ik gebruik magere melk, maar je kunt ook amandelmelk, sojamelk, kokosmelk, enzovoort doen.
Voeg vervolgens een eetlepel pure ahornsiroop toe. Ik gebruik graag ahornsiroop omdat het een geweldige smaak heeft en het goed roert. Honing is een beetje te dik om er gemakkelijk doorheen te roeren.
Dek de havermout af en zet hem een nacht of minimaal 8 uur in de koelkast.
Als je 's ochtends wakker wordt, is alles opgezwollen en heeft het veel melk opgenomen. Het is nu klaar om te eten!
En zoals je mag verwachten, is er veel variatie mogelijk met overnight oats. Je kunt het op smaak brengen met kaneel of andere kruiden, fruit toevoegen zoals bananen, bessen, enzovoort, en ook notenpasta, yoghurt en meer toevoegen. Voel je vrij om je favoriete ingrediënten erin te doen!
